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Section VTT

Le confinement vous pèse ? Votre activité favorite est en stand by ? Profitez en pour travailler votre souplesse.

Depuis le début de semaine le vélo est au crochet dans le garage, il est propre comme un sou neuf et il faudra attendre quelques jours pour le ressortir.

Vous en profitez pour bricoler, pour jardiner, vous occuper des enfants, etc...

 

Vous pouvez aussi prendre du temps pour travailler votre souplesse.

Installez un tapis devant votre écran d'ordinateur et lancez un des nombreux tutoriels présentant des exercices faciles pour s'assouplir de la tête au pieds.

En voici deux exemples parmi d'autres : 

https://www.youtube.com/watch?v=EeNK25HWuYk

http://www.sports.gouv.fr/accueil-du-site/actualites/article/avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-c-est-facile

Comme moi peut-être vous allez mesurer le travail qui reste à accomplir pour arriver au même résultat que la coach de la vidéo.

Sa prescription est de deux fois par semaine.

Doucement pour éviter les crampes...

Article suggéré par Daniel Bousseau